【感想】易燃物，你又燒起來了嗎？：一生受用的憤怒管理妙方 @ 琳琳生活情報棧

你是否太過專注某事，忽略眼前明顯可見的訊息？你是否「當局者迷」，輕忽局外人的深度見解？想像一下，假如我們能擴大自然覺知的範圍，教會自己有效看見與評估分析他人經常忽略的訊息，在談判、決策與領導方面會享有多大的優勢？

不管你從事任何領域，易燃物，你又燒起來了嗎？：一生受用的憤怒管理妙方不只題材活潑、引人入勝，同時也是生活、觀看和工作的刺激與指導，讓我們在生活和工作上表現得更有遠見，更專注於目的。

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易燃物，你又燒起來了嗎？：一生受用的憤怒管理妙方

1分資源10倍效益，最聰明的工作力！

入選香港中文大學40本必讀經典。誠品年度推薦書及暢銷書。哈佛大學校內書店強推好書。

有關易燃物，你又燒起來了嗎？：一生受用的憤怒管理妙方的詳細介紹如下：

改造易怒的基因、擺脫憤怒的控制

憤怒跟恐懼一樣，是人類億萬年來演化出來的一個強大的生存工具。然而，我們每天的生活一旦為它所宰制，它就會傷害我們的健康、破壞我們和親密愛人的關係，讓我們更難獲得幸福、健康的生活。

許多成年人都從父母身上「遺傳到」了具殺傷力的憤怒模式。本書將教導你學會用建設性的方式來表達自己的需求，並且讓這些需求獲得滿足。只要你有心打破憤怒在你身上和你家族中的惡性循環，你就能發現你憤怒的起因，並找出更有效的方式來滿足你的主要需求。

透過本書，你將能學會：

●找出憤怒的根源並加以控制──不用耍花招，不用吃藥，也不用接受心理治療
●改善你和親人、朋友及同事間的關係
●打破憤怒的世代循環，避免將具殺傷力的行為模式傳遞給下一代
●維護你的健康，降低你罹患冠狀動脈心臟病等疾病的機率

作者簡介

勞勃．亞倫（Robert Allan）

憤怒管理方面的頂尖專家，尤其擅長透過憤怒管理來降低冠狀動脈心臟病的罹患率。在紐約長老會醫院暨康乃爾大學魏爾醫學中心擔任心理學臨床助理教授，在過去十五年間經常就憤怒與壓力等議題向媒體發聲。於二○○二年獲頒臨床健康心理學界的大獎──提摩西傑夫瑞獎（Timothy A. Jeffrey Award）。

多娜．布萊斯（Donna Blass）

自由作家，擅長探討「關係」，作品散見於《紐約時報》、《More》、《Family Circle》、《Glamour》、《Brides》、《American Baby》等雜誌及其他出版品。

譯者簡介

許晉福

政大會計系畢業，現專事翻譯。譯有《贏在談判》、《躁男症候群》、《不公平的市場》、《玻璃城堡》等書。